مقابله با خلق منفی می تواند چالش برانگیز باشد اما با اتخاذ راهبردهای مناسب و تغییر در رویکرد و تفکر، می توان به خلق مثبت تبدیل کرد. در زیر راهبردهای مقابله با خلق منفی توضیح داده شده است:
- شناخت درباره خلق منفی: با شناخت علائم و نشانه های خلق منفی می توانید آن را در خود تشخیص دهید و با توجه به آن راهبردهای مناسب تر برای مقابله با آن به کار ببرید.
- مرور اعتقادات منفی: برخی از اعتقادات ما درباره خودمان و دنیا ممکن است منفی باشند. با شناخت و مرور این اعتقادات می توانید آنها را با اعتقادات مثبت تر جایگزین کنید.
- تغییر در رویکرد: تغییر در رویکرد و تفکر به خلق مثبت تر می تواند بسیار کمک کننده باشد. با تغییر در رویکرد، به جای فکر کردن به طور منفی می توانید به نوعی فکر کنید که باعث ایجاد احساسات مثبت در شما شود.
- تمرکز بر امکانات: با تمرکز بر امکانات و موانع آنها تا حد امکان کمتر در نظر گرفتن، می توانید رویکردتان را به خلق مثبت تبدیل کنید
مرکز مشاوره رسپینا در حوزه های تحصیلی، خانواده، ازدواج، طلاق، فرزندپروری، پرورش کودکان، شغلی، انتخاب رشته، کارآفرینی در استان گلستان ، دلند،گنبد کاووس ، مینودشت، گالیکش، کلاله، آزادشهر، رامیان ،علی آباد ، دلند، خان ببین خدمات مشاوره ارائه می دهد. مشاوره تخصص ماست.