استرس چیست؟

استرس به موقعیتی گفته می‌شود که باعث بروز یک عکس العمل خاص در بدن می‌شود. در واقع هر تغییری را که باعث ایجاد فشار و خستگی فیزیکی، روانی یا عاطفی در انسان شود «استرس» می‌نامیم. بدن ما با استرس به ما می‌فهماند که نیاز به توجه و اقدام از سوی ما برای بهبود شرایط دارد. همه ما تا حدی از استرس را در زندگی خود تجربه کرده ایم. اما نحوه پاسخ هرکدام از ما به استرس وارد شده باعث تفاوت کیفیت زندگی ما با یکدیگر می‌شود.

گاهی بهترین راه برای مدیریت استرس تغییر شرایط موجود است. اما وقتی نمی‌توان شرایط را عوض کرد، این ما هستیم که با تغییر رفتارهایمان در برابر استرس می‌توانیم آن را مدیریت کنیم. پیش از هر چیز بهتر است از تاثیری که استرس می‌تواند روی جسم و روان ما بگذارد آگاه باشید؛ و برعکس، تاثیری که سلامت جسم و روان ما می‌تواند روی سطح استرس ما بگذارد خالی از اهمیت نیست.

مرکز مشاوره رسپینا در حوزه های تحصیلی، خانواده، ازدواج، طلاق، فرزندپروری، پرورش کودکان، شغلی، انتخاب رشته، کارآفرینی در استان گلستان ، علی آباد ،  گنبد کاووس ، مینودشت، گالیکش، کلاله، آزادشهر، رامیان ،علی آباد ، دلند، خان ببین  خدمات مشاوره ارائه می دهد. مشاوره تخصص ماست.