طبق گفته انجمن روانشناسان آمریکا، اختلال سوگ طولانی مدت را می توان پس از ۱۲ ماه سوگ برای بزرگسالان یا ۶ ماه سوگ برای یک کودک یا نوجوان تشخیص داد. اگر اخیراً یکی از عزیزان خود را از دست داده اید، توجه به سلامت روان خود بسیار مهم است. غم و اندوه در این مواقع طبیعی است، اما اگر خیلی شدید شود و در تمام طول روز برای چندین ماه ادامه داشته باشد، می تواند ناسالم باشد و موجب اختلال شود. علائم اختلال سوگ طولانی مدت عبارتند از:
- احساس می‌کنید که بخشی از شما مرده است
- باور نمی‌کنید عزیز خود را از دست داده اید
- اجتناب از یادآوری اینکه فرد مرده است
- درد عاطفی شدید مرتبط با مرگ (خشم، تلخی یا اندوه)
- مشکل در ادامه زندگی ( معاشرت با دوستان، پیگیری علایق، برنامه ریزی برای آینده)
- بی حسی عاطفی
- احساس اینکه زندگی بی معنی است
- تنهایی شدید را تجربه می‌کنید (احساس تنهایی یا جدایی از دیگران)
- اندوه، درد و نشخوار فکری شدید در مورد از دست دادن عزیزتان
- به جز مرگ عزیزتان روی چیزهای دیگری تمرکز نمی‌کنید
- ناتوانی در لذت بردن از زندگی یا فکر کردن به تجربیات مثبت با عزیزتان
در طول چند ماه اول پس از فقدان یا از دست دادن عزیزان، بسیاری از علائم و نشانه‌های سوگ عادی مانند اندوه پیچیده است. با این حال، در حالی که علائم عادی سوگ به مرور زمان شروع به محو شدن می‌کنند، علائم سوگ طولانی مدت باقی می‌مانند یا بدتر می‌شوند. غم و اندوه طولانی مدت مانند این است که در حالت عزاداری مداوم و شدید باشید که شما را از بهبودی باز می‌دارد.
مرکز مشاوره رسپینا در حوزه های تحصیلی، خانواده، ازدواج، طلاق، فرزندپروری، پرورش کودکان، شغلی، انتخاب رشته، کارآفرینی در استان گلستان ، علی آباد ، گنبد کاووس ، مینودشت، گالیکش، کلاله، آزادشهر، رامیان ،علی آباد ، دلند، خان ببین خدمات مشاوره ارائه می دهد. مشاوره تخصص ماست.