برای کمک به بهبود علائم بیش فعالی، ممکن است روش‌های درمان خانگی و طبیعی به‌عنوان مکمل یا جایگزین درمان دارویی توصیه شوند. روش‌های درمان خانگی ADHD عبارت‌اند از:
- دنبال‌کردن برنامه غذایی سالم و متعادل
- مصرف مکمل‌ها و مواد غذایی حاوی انواع ویتامین‌ها، زینک و منیزیم
- انجام منظم تمرینات ورزشی به طور روزانه
- خواب و استراحت کافی
- محدودیت استفاده از تلفن همراه، رایانه و تلویزیون
- انجام فعالیت‌های هوازی و وقت‌گذرانی در فضای باز خارج از منزل
- مدیتیشن یا مراقبه
- پرهیز از مواد آلرژی‌زا و خوراکی‌های فرآوری شده یا هر ماده محرک دیگری
- اجتناب از مصرف بی‌رویه الکل و دخانیات
- برنامه‌ریزی
- برقراری نظم و ترتیب در محیط منزل، دفتر کار یا در کلیه زوایای مربوط به فرد مبتلا
- استفاده مداوم از دفتر یادداشت و سایر ابزارهای مشابه
- جایگزین‌کردن روش‌های تشویقی به‌جای تنبیه و مؤاخذه
مرکز مشاوره رسپینا در حوزه های تحصیلی، خانواده، ازدواج، طلاق، فرزندپروری، پرورش کودکان، شغلی، انتخاب رشته، کارآفرینی در استان گلستان ، کلاله، گنبد کاووس ، مینودشت، گالیکش، کلاله، آزادشهر، رامیان ،علی آباد ، دلند، خان ببین خدمات مشاوره ارائه می دهد. مشاوره تخصص ماست.