استرس یک مشکل پزشکی نیست که برای آن آزمایش و روش درمانی اثبات شده باشد. اما یک مشاور می‌تواند با بررسی ریشه‌های استرس، شخصیت فرد و شرایط او بهترین روش را برای کنار آمدن با استرس و حل آن پیشنهاد دهد. روش‌های زیر برای درمان و غلبه بر استرس اجرا می‌شوند:
- گفتگو درمانی
- رفتاردرمانی شناختی
- نوروفیدبک و TDCS
- ذهن آگاهی
- دارودرمانی
- درمان‌های مکمل و جایگزین
مهم‌ترین کاری که باید انجام دهید، تنظیم وقت با یک مشاور یا روان‌شناس است.
مرکز مشاوره رسپینا در ایام نوروز خدمات روانشناختی برای همشهریان گنبد بصورت حضوری و تلفنی (آنلاین) در استان گلستان برگزار می کند.